Health Benefits of Marrow

Health Benefits of Marrow
Marrow may be eaten raw, it contains vitamin 'A' and 'C'. This may be used a a vegetable and pickles may also be prepared by it.

मज्जा के स्वास्थ्य लाभ

मज्जा को कच्चा खाया जा सकता है, इसमें विटामिन `ए´ और `सी´ होता है। इससे सब्जी भी बनाई जा सकती है और इससे अचार भी बनाया जा सकता है.

میرو کے صحت کے فوائد

گودے کو کچا کھایا جا سکتا ہے، اس میں وٹامن 'اے' اور 'سی' ہوتا ہے۔ یہ سبزی استعمال کی جا سکتی ہے اور اس سے اچار بھی تیار کیا جا سکتا ہے۔